Rhodiola rosea é uma planta que vem ganhando popularidade devido às suas propriedades medicinais. Mas pode ser um enfeite para o nosso jardim ornamental. Conheça a "raiz de ouro".
Rosário da montanha ou "raiz de ouro"
A Rhodiola rosea é uma planta que vem ganhando cada vez mais popularidade. E deve isso às suas propriedades. O rosário é muito usado na medicina tradicional, especialmente no norte da Europa e na Ásia. Das propriedades de fortalecimento "raiz ártica", E se "raiz dourada"(Como é chamado o rosário), era usado pelos vikings e pelos povos da Sibéria, bem como pelos habitantes das regiões adjacentes.
Mas essa erva também era conhecida no sul. Já na antiguidade, eram descritos pelo médico grego Dioscórides, que tratava de plantas medicinais. No entanto, será que uma planta popular há centenas de anos se provará no mundo moderno? Definitivamente sim, porque para ela propriedades básicas incluem alívio do estresse, fadiga e fortalecimento do corpo. Mas não é tudo.
Como funciona a Rhodiola Rosea e o que isso ajuda?
Różeniec contém toda a lista de substâncias ativas. Os mais importantes são os rosavins e os salidroside, responsáveis pelas propriedades da planta, como aliviar o estresse e administrá-lo melhor. Eles reduzem o nível de cortisol, chamado hormônio do estresse, mas melhoram a secreção de serotonina, que por sua vez é chamada de hormônio da felicidade.
A Rhodiola rosea tem um efeito estimulante, reduz a fadiga, melhora a concentração e a memória, o que pode traduzir-se positivamente, por exemplo, em resultados académicos. Mas o rosário também melhora a eficiência física do corpo e também tem um efeito positivo no sistema cardiovascular (por exemplo, regula a pressão arterial e a frequência cardíaca).
Como se não bastasse, a "raiz de ouro" também tem efeito adaptogênico. Isso significa que ajuda o corpo a se adaptar mais facilmente a vários fatores ambientais desfavoráveis. Ele também tem um efeito antioxidante, ou seja, retarda o processo de envelhecimento. Também estão em andamento pesquisas para usá-lo no tratamento da depressão.
A matéria-prima à base de plantas são os rizomas (e raízes) do rosário. Daí seus nomes comuns, como raiz dourada ou raiz ártica.
O que procurar ao comprar preparações para rosário
No caso da Rhodiola rosea, como indicam seus nomes populares, a matéria-prima vegetal é o rizoma e as raízes. É a partir deles que são feitos os preparativos, na maioria das vezes com a palavra "Rhodiola"No nome. Este é o nome latino para o rosário. Vale a pena verificar, porém, se o preparo é mesmo feito de Rhodiola Rosea, pois há mais variedades dessa planta. Então, vamos prestar atenção ao nome completo: rosário da montanha - Rhodiola rosea.
As preparações contêm extratos padronizados de rosavina (ou salidroside), mas podem ter diferentes concentrações. Quanto maior, menores são as doses da preparação. Portanto, vamos seguir as recomendações do fabricante quanto à dosagem de um agente específico.
Lembre-se que o rosário tem um efeito estimulante, por isso vamos levar os preparativos com ele pela manhã, porque embora aliviem o estresse, não facilitam o adormecimento.
Rosário - uma cura para todos os males?
Embora muitas vantagens do rosário sejam listadas, na ausência de contra-indicações e efeitos colaterais, lembre-se de que mesmo essas plantas "milagrosas" não são uma panacéia para todas as doenças e não substituirão o tratamento.
As preparações de Rhodiola são suplementos dietéticos, portanto, devem apenas complementá-la e fornecer suporte adicional. Também vale lembrar que o corpo se acostuma aos efeitos de várias substâncias e com o tempo - reage menos a elas. Em vez de aumentar as doses, é melhor interromper o uso.
Devemos lembrar também que as preparações à base de plantas não são indiferentes. Tenha cuidado ao tomar quaisquer medicamentos, pois eles podem reagir com as substâncias ativas das ervas (consulte o seu médico sobre seus efeitos). Também no caso da gravidez ou da amamentação, tome cuidado com o uso de vários preparados, mesmo os à base de ervas.
Rosário da montanha também nas montanhas polonesas
O rosário cresce nas partes mais altas das montanhas.É hora de dar uma olhada nesta planta incrível, especialmente porque podemos conhecê-la durante uma viagem de montanha ou apresentá-la em nosso próprio jardim. Rhodiola rosea é uma planta encontrada em uma grande área da Europa, Ásia e América do Norte. Ela cresce nas partes mais altas das montanhas, também na Polônia (no entanto, ocorre em parques nacionais e não pode ser coletada lá).
É uma planta suculenta pertencente à família grosseira. Na aparência, pode estar um pouco associado ao sedum, por exemplo, o grand sedum (ele foi até contado entre as plantas sedum e você pode conhecer seu outro nome em latim Sedum Roseum, que significa "rosa sedum").
Rhodiola rosea possui folhas carnudas de cor cinza-esverdeada, cobertas com cera. Ela cresce até aproximadamente 30-40 cm de altura. Floresce principalmente em amarelo. Curiosamente, é uma planta dióica, o que significa que as flores masculinas e femininas crescem separadamente (as últimas geralmente são desprovidas das pétalas da coroa).
Seus grossos rizomas subterrâneos (e raízes) são o tesouro mencionado de substâncias ativas, mas têm mais uma característica interessante. Quando você os esfrega, eles têm um cheiro parecido com o de rosas. Daí o nome da planta, embora as rosas também sejam associadas a rosetas de folhas, vistas de cima.
Como cultivar um rosário no jardim? Requisitos de cultivo
Tanto as mudas quanto as sementes do rosário estão à venda, porém, obter essas plantas a partir das sementes é bastante complicado, é melhor decidir por uma muda. Podemos cultivá-la - principalmente como planta ornamental (rizomas para uso à base de plantas são adequados após 5-6 anos de cultivo, eles também têm um conteúdo diferente de substâncias ativas).
Rhodiola rosea, como plantas de montanha, são principalmente adequadas para jardins ornamentais. Seus requisitos não são grandes, mas específicos. Eles gostam de solo rochoso que deve passar muito bem. Pode ser, por exemplo, uma mistura de agregado (cascalho, argila expandida) com areia e solo de turfa (em vez de não ácido, embora eles também possam lidar com isso). O substrato não precisa ser fértil, também não precisa de fertilização, rega, as geadas não são uma ameaça para eles. Eles gostam do sol, então devem ter uma posição ensolarada
Rhodiola rosea cresce muito lentamente no início, mas forma aglomerados com o tempo. Eles também podem se espalhar (em boas condições e, claro, se tivermos espécimes masculinos e femininos). Eles se reproduzem bem dividindo rizomas.
Rhodiola rosea se assemelha às populares plantas sedum. Ele pode ser cultivado em jardins ornamentais.